自転車でやせたい。多摩川・駒沢サイクリングダイエット日記

駒沢公園

駒沢公園は、都立駒沢オリンピック公園というのが正式な名称です。目黒区と世田谷区にまたがり、公園の中心部を駒沢通りが走っています。柿の木坂や駒沢、深沢など、周辺は高級住宅地です。自由が丘にも近い。普段の日はともかく、休日は朝からランナーがたくさん走っています。ランナーの聖地ともいわれているらしいです。

室内競技場、屋外競技場を始め、さまざまな施設があり、休日になるとサッカー、ラグビー、アメフト、ラクロスを始め、もちろん野球、テニス他、いろいろな競技が行われています。国立競技場とは違って、それほど混雑しないのがよいところです。

筑波大

アメフトはよく第ニ球技場でやっています。第二球技場にはスタンドがあるのですが、ここで試合をやるときはたいてい有料です。隣の補助競技場でやっているときは、金網越しですが自由に見られます。

アメフト

駒沢公園サイクリングコース

駒沢公園内にあるサイクリングコースは、1周2.1キロ。多少の起伏がありますが、ほとんど平坦なコースです。コースは駒沢公園にある主要施設の外周に沿って設けられています。ジョギングコースと併走していますが、すみ分けはできています。

下の写真で、人が走っている黄色い線にはさまれたスペースがジョギングコース。その左側にある青色の線ではさまれたスペースが、サイクリングコースです。

駒沢公園のよいところは、止まらずにずっと走り続けることができるところです。夜に一日の疲れをとるためにゆっくり走る。もちろん、クルマなんて来ませんから、リラックスして昼間のことを思い出しながら走る。夜間は、あまり人がいないので比較的安全に走ることができます。

同じ所を周回するというのは景色の変化が少ないので飽きてしまうのですが、夜ならあまり気になりません。自分の体の状態やら1日の疲れ方を何となく観察しながら、ゆっくりとペダルを回し続けるのです。信号で停止することもなく、ずっと走り続けることができる。これも楽しい乗り方です。信号がないと、1時間18キロ、2時間36キロ、2時間半50キロなどと計算通りの走行距離になって、案外効率がよいです。ゆっくり走っていれば自転車から降りて休まなくても50キロ走ることは可能です。

私の中の感覚では、10キロから20キロにかけて飽きるような気分が起きてきます。しかし、20キロを超えてしまうと体が走り続けることに協力してくれるようになります。30キロから50キロまでは気分的にはあっという間です。夜にゆっくりこんな走り方ができる場所があるのはとてもありがたい。

もちろん、駒沢公園は早朝もすいています。平日なら特に。朝走ると1日が意欲的に過ごせます。これは自分でしばらくやってみてよく分かりました。朝はそれほど時間がとれませんから、1時間でよいのです。何となく一仕事終えたような気分のよさで1日を始められます。

駒沢公園を走る時は、いつでもゆっくりです。休日の昼間は子供が多くスピードを出すとかなり危険です。くれぐれもすぐに止まれる安全速度で走行することです。子供はよそ見をしながら突然飛び出してきます。また、コースを逆走してくる自転車も来ます。もし、あなたが駒沢公園サイクリングコースを走るなら、逆走してはいけません。最近はとても多いのですが、ヘッドホンをして音楽を聴きながら自転車に乗っている人は、ぶつかったりしないのかなと他人事ながら心配に思ってしまいます。

ランニング

毎日のように通っていると、季節の移り変わりを特に空気のにおいで感じられるようになります。私が一番好きなのは、春先の少し暖かい夜の空気のにおいです。

駒沢公園のバスケットコート

駒沢公園の隠れたシンボルといえば、このバスケットコートではないかと思います。時々テレビに出て来ますね。このバスケットコートは昼でも夜でもいつでも誰かが使っています。

これは2005年8月の画像です。今とずいぶん違いますが、都会の公園らしい感じもします。このバスケットリングは、公園の備品としてあったのではなく、好きな人達が自分たちで設置したような感じでした。

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これも2005年の年末の画像です。駒沢公園がきれいになり始めて落書きは消され、壁がきれいになりました。

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これは2009年の大晦日の画像です。こうやって時々ボードをきれいに塗り直していました。撮りながら「いいなあ」と思わず口から出たのを覚えています。若者が自分らでやっているという感じがしたのです。

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これは2010年1月31日の画像。すっかりきれいになったバスケットコート。

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これは2014年10月の画像。何年前だったかしばらくこの広場が使えない時期があったのですが、その頃にバスケットリングが外され、どこかのメーカーが寄贈?したのか新しいものに変わりました。

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駒沢公園の朝と夜

早朝の駒沢公園では走っている人がたくさんいます。休みの日だけでなく、平日でも朝走ってから仕事に行く人が多いようです。駒沢公園の広場に行くと空が広く、天気がよい朝はとても気持ちがいいです。

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雨上がりの朝は光芒を見ることもできます。湿った朝の空気は格別で、肺の中まできれいになるような気がして幸せを感じます。駒沢公園では、1年中ラジオ体操をしている人たちがいて、ラジオ体操が終わり、7時前になると人がとても少なくなります。休日ならお昼前まで走っている人がかなりいます。

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夜の駒沢公園は、震災以降少し照明の数を減らしたので以前より少し暗いです。そのせいか昔に比べると夜に走っている人は少ないです。自転車に乗っている人はとても少ない。私にとってはありがたいです。人が少ない公園はぶつかる心配もほとんどなく、ゆっくりと一日の疲れをとるために周回するのによいです。トイレに行く必要がなければ休憩なし、2時間半で50キロくらい走ることができます。

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駒沢公園の春

元旦。初日の出は駒沢公園から見ることができます。毎年、日の出時刻にはたくさんの人が集まって来ます。

初日の出

駒沢公園の春は、駒澤大学前の梅の木から始まります。いつも真っ先に咲く木が2本あります。紅梅と白梅。咲き始めると甘く香って来て、ああ春が来るんだなと思います。咲き始める時期はまちまちですが、早いときには12月から花をつけるときもあります。たいていは新年を過ぎてから、遅いときは2月くらいからでしょうか。

白梅

毎年、梅が咲き始めると、ああ、また1年経ったんだなと思います。花が咲き始めると、歩いている人は皆必ずといってよいほど花の下に寄って行きます。

梅の次は桜です。桜は駒沢公園ではかなりの本数植えられていて、満開の時は周囲が明るくなったように感じます。お花見をする人がたくさん来て、周囲は酒くさい・・・、いえいえ、よいにおいがします。お花見の季節だけは、夜になっても走りにくいです。

駒沢公園の桜

桜が終わると、すぐにGW。連休になると、朝早くからたくさんの人が走っています。休日になるとグループで走っている人が多いようです。早朝にたくさん人が走っています。休日を長く使おうという知恵なのでしょう。

駒沢公園の夏

初夏から梅雨には、青梅がなり、アジサイが咲き始めます。そして、梅雨明け。駒沢公園の夏は爽やかです。ひどく暑い日でも行ってみるといつも少しだけ涼しい。木がたくさんあるから葉っぱから水分が出ているのです。そして、緑のにおいがするから気持ちが落ち着きます。

梅雨明けして少し経つとセミが鳴き始めます。アブラゼミとミンミンゼミが多いようです。比較的低い木が多いせいなのか分かりませんが、ヒグラシの声はほとんど聞くことができません。

アブラゼミ

駒沢公園には屋外プールがあり、夜間営業もしていましたが、2011年の震災以来、屋外プールは営業していません。震災前よりも照明の数を減らしているので、少し暗いですが夏の夜は若者が元気です。遅くまでバスケットやホッケーをやったり楽器を弾いたり、いろいろなことをやって過ごしています。たまに眺めていますが、楽しそうでいいなあと思います。

真夏の昼下がり

夏の夜に走るのは、気持ちがいいです。今日一日のことを振り返りながら、ゆっくりと走ると疲れも抜けていきます。そして、冷房で冷えすぎた体をリセットするには少し走るのがちょうどよいです。

駒沢公園の夕暮れ

駒沢公園の秋

駒沢公園の秋は少しずつ深まります。最初に葉っぱの色が変わり始めるのは、桜でしょうか。夏の終わり、いや、秋の始まりから黄色が目につくようになります。それから少しずついろいろな木の葉っぱの色が変わり始めます。一番目立つ銀杏が色づくのはずっと先のことです。

桜の葉

やがて落葉が始まり、どんどん葉の色が変わっていきます。駒沢公園は都立公園なので、きちんと管理されています。落ち葉も定期的に片付けられます。

駒沢公園の冬の風景

そして、朝晩寒くなったなと思う頃からさざんかが咲き始めます。さざんかの木もたくさん植えられています。常緑の葉っぱはつやつやしていてきれいです。

さざんか

駒沢公園の冬

走っていて湿った枯れ葉のにおいがあまりしなくなってきたら、そろそろ冬の訪れです。ある日霜柱が立っています。最近は冬でも暖かいですから、氷が張っているのは本当に数回くらいしか見ることができません。しかし、空気は乾燥していて冬特有のほこりっぽい感じがします。

霜柱

夏の間、あれだけ生い茂っていた木の葉もすっかり落ちて丸裸です。冬特有のモノトーンな感じの風景になります。走っている人も少なくなります。自転車で走るときは、特に足もとを温められるようにしないと、つま先の感覚がなくなるような夜もあります。今はシューズカバーが自転車屋さんで手に入ります。冷えるのはつま先と足首あたりです。

冬の駒沢公園

こんな風景を見ながら、さて、いつから梅は咲くかなと思いながら走っているのです。そしてまた新しい年がやって来ます。